和のオーベルジュ「柿本家」公式サイト

タンパク質分解酵素のアクチニジンを含んでいるので、お肉料理の後に飲むと消化を助けてくれますよ。

また食物繊維のペクチンも多く含んでいるので、便秘解消にも効果的。
 
・オレンジ
レモンとほぼ同量のビタミンCを含みます。
注目すべきは、レモンには含まれていないカロチン（ビタミンA）。

更にビタミンB1、B2、ニコチン酸などいずれもレモンより豊富で美肌効果抜群！

リン、鉄、ナトリウム、カルシウムなどミネラル成分も適度に含まれて、バランスの良い栄養素を持つ果物と言えます。

風邪予防や二日酔いで食欲が無い時などにもおススメです。
 
・ミント
メンソールの清涼感が気分をスッキリさせてくれ、鼻詰まりや頭痛の改善にも役立ちます。

消化促進作用があるので、胃腸のトラブルや不眠症にも効果的です。
 

・スイカ
昔から腎臓病の妙薬として知られてきたスイカ。

これはスイカに体のむくみを取り除く利尿作用があるからです。

ビタミンA、B1、B2、Cのほか、カルシウム、リン、鉄、カリウムなどのミネラル類、グルタミン酸やアルギニンなどを含んでいます。
 
・キュウリ
夏野菜の代表格キュウリ。

水分が多く、高い利尿効果のあるイソクエルシトリンという成分を多く含んでいる為、むくみを取るのに非常に有効です。

但し、キュウリにはビタミンCを破壊する酵素が含まれている為、混ぜる果物はあくまで飲みやすくする為と心得て。
 
・レモン
ビタミンCの含有率は柑橘類の中でトップクラス。肌トラブルや風邪予防に有効で、解毒作用もある為二日酔いにも効果的。

酸味の主成分クエン酸は、アンチエイジングや疲労回復に役立ちます。
 

・バナナ
栄養価が高く、体力が落ちている時の栄養補給にピッタリのバナナ。

腸内のビフィズス菌を増やすオリゴ糖が腸の働きを良くし、便秘予防に役立ちます。

ペクチンとビタミンAの相乗効果で、腸内環境を整え、肌荒れに有効です。

ビタミンC、カロティン豊富なキウイとオレンジと一緒に摂る事で更にパワーアップ！

・アメリカンチェリー
アメリカンチェリーの赤色は、ポリフェノールのアントシアニン。

ケルセチンと共に強い抗酸化作用があり、血液をサラサラにして動脈硬化を予防。

眼精疲労や紫外線による眼の抗炎症や、アンチエイジング効果も期待出来ます。

疲労回復に役立つクエン酸も豊富で、気持を落ち着かせるメラトニンは不眠解消にも役立ちます。

更に、甘み成分ソルビトールと食物繊維が腸内環境を整え便秘解消にも効果的。

抗酸化作用が強く、疲労回復に役立つレモンと一緒に摂れば更なる若返り効果が！
 

・人参
カロテン、カルシウム、食物繊維を含む優秀な緑黄色野菜。

人参のカロテンは特にすい臓がん肺がん等、喫煙に関連するガンや動脈硬化を抑えてくれます。

肌をなめらかに整えてくれるビタミンAも豊富です。

また気管支の炎症や眼精疲労、咳にも効果があるので、風邪に引き始めにも是非飲んで。
 
・セロリ
全身の代謝を良くするカロチンと、ストレスに対する抵抗力をつけるビタミンCが豊富。

セロリの独特の香りはセダノリッドとセネリンという成分で、胃弱や食欲増進、精神安定、頭痛等に効果があります。

もちろんシミ・そばかす予防にも効果的。

さて明日のデトックスウォーターの中身は何に致しましょう？？
ご宿泊のお客様、どうぞお楽しみに・・・・☆